MATCHA- NATURENS GRÖNA SUPERFOOD

MATCHA- NATURENS GRÖNA SUPERFOOD

Matcha är ett finmalet japanskt grönt te som man har druckit i Japan i över 1000år.

När man dricker matcha så dricker du upp hela bladen istället för att det silas bort som i vanligt grönt té. Vilket innebär att du får i dig mer näring & antioxidanter. 

En kopp matcha motsvarar nästan 10 koppar vanligt grönt te. 

Här har du 6st anledningar till att dricka matcha.

 • Är sprängfyllt med antioxidanter och aminosyror.

 • Är mer koncentrerat än vanligt te och har högre halt aminosyror

Sänker kolesterol och stabiliserar blodsockret

• Är både avstressande och uppiggande eftersom det innehåller L-teanin och koffein.

• Innehåller fibrer & klorofyll.

• Är rikt på bland annat vitamin C, selen, krom, zink, kalium och magnesium


Matcha har många användningsområden, så som i smoothies, bakverk och egengjord matchalatte. 

Hos oss kan du köpa mother earths matcha pulver, men du kan såklart också beställa vår super goda matchalatte på plats.


Recept på Matcha latte 

• 1 tsk matchapulver.

• 0,5dl vatten.

• 2 dl valfri mjölk, vi använder havremjölk.

  • En klick honung. 

Koka upp vatten tillsammans med matchapulvret & häll upp i en kopp. Skumma mjölken (om man inte kan skumma så värm den) & häll i koppen och rör om. Söta med lite honung om man vill.

TRÄNINGSDAG MED SABINA DUFBERG

TRÄNINGSDAG MED SABINA DUFBERG

Träningsdag med Sabina Dufberg!

Sabina Dufberg kommer tillbaka till oss igen, för ännu en super grym tränings- & inspirationsdag här i Jönköping. 

En dag full med glädje, inspiration & träning. 


Sabina Dufberg, känner de flesta igen ifrån Biggest loser, där hon var tränare åt deltagarna, men Sabina är även en stor inspiratör & föreläsare. 

- Med 25 års erfarenhet av att leda andra inom träning för resultat är Sabina Dufberg mycket mer än mitt namn & varumärke. Det är en källa till hållbar livsstil där kost träning & det mentala är en del av vardagsglädjen & goda resultat är belöningen. 

För mig handlar det om att leva som man lär utan att ge avkall på livet njutningen & passionen. Att utstråla sin kompetens och inte bara prata om den. Att våga stå för resultat som särskiljer från det brus som finns i träningsbranschen”

Den 24Mars kommer du ha möjligheten till att köra 2 träningspass med fokus på träning som ger en funktionell & stark kropp, stryka kombinerat med kondition. 

Sabina kommer också hålla sin föreläsning, med tema ifrån sin senaste bok ”Ditt livs form med 80/20 metoden”

Söndagen den 24 Mars  

Klockan: 10:00-17:00

Kostnad: 950kr heldag (Endast föreläsning 350kr)

Plats: Café Hälsokällan & friskis&Svettis Jönköping 

Lunch samt mellanmål ingår i heldagspriset. 


Anmäl dig redan idag på: 

event@cafehalsokallan.se 

Gurkmejan - Det antiinflammatoriska guldet!

Gurkmejan - Det antiinflammatoriska guldet!

Gurkmeja är en magisk krydda & är en kraftfull antioxidant som hjälper till att motverka inflammationer i kroppen. Gurkmeja en nyttig ört som i tusentals år har använts inom indisk läkekonst.

Här kommer därför 5 grymma skäl till varför DU ska äta gurkmeja varje dag. 

Motverkar inflammationer & stärker immunförsvaret.

• Främjar matsmältningen. 

  • Bra för huden. 

• Kan motverka smärta i lederna & öka flexibiliteten. 

• Ger en super härlig färg i maten, samtidigt som du får i dig massor av näring.

INTAG: Några teskedar per dag, bäst är färsk gurkmeja eller i pulverform. Gärna med svartpeppar eller chili för att öka upptaget. 

Gurkmeja kan du ha i allt, maträtter, smoothies & bakverk, men du kan tillexempel också göra ”Golden milk”

RECEPT PÅ GOLDEN MILK (ca 2glas) 

5 dl mandel/havre/nötmjölk
1 msk gurkmejapulver
1 tsk kanel
1 tsk kardemumma
1 krm vanilj
1 tsk svartpeppar
1 msk kokosolja
1 msk honung

Värm mjölken till fingervärme. Vispa ned resten av ingredienserna och drick medan den fortfarande är ljummen.

Comment

Hälsokällans Blogg

Hej!

Snart är det dags för oss att köra igång den här bloggen. En blogg där vi vill inspirera er & dela med oss utav det vi gör mer.

Recept, tips, tankar, & helt enkel massvis med inspiration.

Vi vill att ni ska känna er delaktiga här, & vi blir jätteglada över alla frågor vi får varje dag och extra kul skulle det vara att få skriva om dem här också. Såklart får ni ställa frågor här eller varför inte komma med förslag på om vad ni vill läsa om? :)

Inom kort kör vi alltså igång Hälsokällans blogg och det ser vi fram emot supermycket, hoppas ni hänger på & kikar in här snart igen :)

Vi hoppas att ni kommer finna inspiration & bli inspirerade här.

Kramar

Rebecca & Johanna

Comment